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    夫婦でインフルエンザリレー〜Vol.3
    0
      夫は火曜日から仕事に出かけました。


      わたしはまだ熱は37度台でしたが、喉が痛いだけで
      頭痛や関節痛もなくなり、のんびりと動けるようになってきました。


      そして今日もう一度耳鼻咽喉科に行って診てもらいました。
      3月2日から外に出ても(人の中に行っても)よいと言われました〜♪
      日曜日にインフルエンザを発症してからというもの、
      家からほとんど出ておらず(病院との往復のみ)、買い物も行くのがはばかられる状態だったので
      土曜日が楽しみです。
      しかし、インフルエンザや熱ですっかり体力がなくなってしまったので
      しばらくはのんびりペースで生活しようと思っています。


      それにしても、今回のインフルエンザはわたしの人生2回目。
      1回目は14年前、25歳の今頃のことでした。
      当時も熱で喉がやられ、声が出なくなったのは今回と同じです。
      あの時は39度ぐらいの熱が出て関節がガクガク
      ふらふらになりながら病院に行ったのを覚えています。
      あのころはルームメイトと暮らしていて、ルームメイトが食事を作ってくれたおかげで助かりました


      そして、今回わたしがインフルエンザになってしまったのですが、
      夫がよく助けてくれました。
      (夫は先にインフルエンザA型になっているので、家での隔離は意味がないのでしていません)


      日曜日と月曜日はほとんどわたしが動けなかったので、
      朝、昼、晩と3食を二日間にわたって作ってくれ、
      洗濯物をして干してくれたりがんばってくれました


      夫は、料理が適当にできるので、助かります。
      洗濯物も進んでやってくれないけど、お願いしたらやってくれました。
      片付けと掃除は夫の苦手分野で、これはわたしが元気になってからやればいいや、
      というわけで、部屋はごちゃごちゃです


      夫に作ってもらった月曜日の夕食。



      うどん、煮込みハンバーグ、マッシュポテト。

      うどんはいいんだが、煮込みハンバーグはちょっと病人には重くないかい?
      と言いながらも全部パクパク食べてしまいました(笑)。
      おいしかった〜〜。人に作ってもらうごはんはおいしいわ〜


      ただ夫に料理の買い物をお任せすると、ちょっといいもの(高いもの)を買ってくるんだよね。
      わたしだったら家にあるもので適当に何か作るんだけど、
      夫は材料からしっかり揃える人だから。
      (家の中にどんな食べ物があるかあまり把握していないから何でも買ってきちゃうみたい。
      今後の対策として、一緒にパントリーの整理整とんしながら何があるか教えようかな。)
      とにかく、夫が手伝ってくれてとてもうれしかったし、助かった〜〜♪♪
      感謝!感謝!


      いつも読んでくださってありがとうございます♪

      2日間上げ膳据え膳で幸せでした
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      posted by: sanachin | 美容・健康♪ | 15:29 | comments(4) | trackbacks(0) | - | - |
      夫婦でインフルエンザリレー〜Vol.2
      0
        先週木曜日に夫がインフルエンザA型と診断され、リレンザを処方され、
        その日はゆっくり休み、翌朝には36度台に熱が下がっていました。
        インフルエンザになると、熱が下がって2日間、
        また発症してから5日間は仕事に行かないほうがよいので
        ゆっくり夫を休ませました


        すっかり元気になった夫(一晩で熱が下がったのでけっこう軽症)


        隔離部屋があってよかった〜と思うわたし。


        しかし、日曜日の朝、今度はわたしが発熱
        最初は37度台だったのが、昼ごろには38度台に
        前日土曜日から咳が出始めていたのですが、
        日曜日になって急激に熱は上がり、喉が痛くなりました
        こりゃ、インフルエンザだろ?と思ったのですが、
        日曜日だし、インフルエンザって発症してしばらく経たないと陽性反応が出ないらしいから、
        すぐに行かなくても、と思っていました。


        しかし、夫が「早く行った方が症状が軽く済む」と言うので
        言われるがままに夫に休日夜間病院に連れて行ってもらいました。
        (もう、しんどくて言われるがままになるしかなかった…)


        すると…


        インフルエンザ、陰性反応


        むむ〜、これだけの症状が出てて、家族にもインフルエンザ患者が出たというのに陰性ってことは
        病院にかかるのが早すぎたんだな…とちょっと不満に思いながら帰宅


        インフルエンザではない、ということで、風邪薬2つと熱さましをもらって帰りました。


        帰宅してからが大変でした。熱は上がり続け、喉は張り裂けそうに痛い
        関節も痛いし、頭痛ガンガン


        絶対インフルエンザや〜〜ん


        その晩は喉の痛みと熱と頭痛で1時間ごとに起き、よく眠れませんでした


        翌日の月曜日、今度は耳鼻咽喉科に行くことにしました
        わたしは風邪をひくといつも喉が痛くなるので内科ではなく耳鼻咽喉科に通っています。
        最近では耳鼻咽喉科でもインフルエンザかどうか検査してくれるそうなので
        迷わず耳鼻咽喉科に行きました。


        行ってわたしの症状を行ったら、隔離部屋に通されました。
        まさにインフルエンザの症状だったんでしょうね


        先生にインフルエンザの検査をしてもらったら、出ました!陽性反応!
        インフルエンザA型!
        そしてリレンザを処方されその場で吸入。


        よかった〜〜、やっとインフルエンザって認められた!これでそれなりの処置をしてもらえる!
        陽性反応が出ないと、なかなかインフルエンザの治療ってしてもらえないですからね。


        なんで自分がこんなに苦しんでいるのか理由もわかってスッキリ
        先生には熱は早ければ翌日の夜(火曜日の夜)に下がるだろう(遅ければ翌々日の朝・水曜日)
        と言われ、なんだかほっとしました
        何がなんだかわからないのが一番不安ですし、怖いですよね。


        帰宅したわたしはほっとしたせいか、やっと眠れました。
        リレンザのおかげでインフルエンザウィルスが減ってくれているからでしょうか。


        それまでは、食欲がなくて、でも薬を飲まなくてはいけないから無理やり食べている状態でしたが、
        陽性反応が出て、リレンザを処方してもらってから、少し食欲もわいてきたような。


        なんだか現金なわたしです。


        しかし、夫を洋室に隔離していたんですが、隔離が甘かったのか、結局わたしも移っちゃいました…。
        学習して次回どちらかがインフルエンザになった時は隔離部屋の管理をしっかりします。


        いつも読んでくださってありがとうございます♪

        わたしは人生2度目のインフルエンザです
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        posted by: sanachin | 美容・健康♪ | 13:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        夫婦でインフルエンザリレー〜Vol.1
        0
          先週の木曜日、夫がインフルエンザA型の診断を受けたと言って、
          珍しく早々と帰ってきました


          どうもその日の午前中から立ちくらみがしていたらしく、
          熱があるかな、と思ったみたいで夕方に病院に行ってみたんだそうです。


          熱も37度台だし、ただの風邪かな、と思っていたところのインフルエンザだったので、
          急きょ、家にいるわたしにメールしてくれた夫。

          「インフルエンザA型だって。隔離部屋用意しといて


          わたしは夫が帰宅する前に
          急いで、普段使っていない洋室に夫の布団やらミニテーブルなどを準備しました


          夫はリレンザを薬局で処方してもらい、その日帰宅してお粥を食べて寝てしまいました。


          翌日の金曜日は、すっかり36度台に熱が落ち着いていましたが、
          会社からはインフルエンザの場合は数日出社禁止なので、
          ゆっくり隔離部屋で今までなかなかできなかった勉強などをして楽しんでいました


          インフルエンザって、或る程度症状が出てからでないと陽性反応が出ないと思うのですが、
          夫はわりと早い段階で病院に行って陽性反応が出たようです。
          すぐにリレンザを処方してもらって、かなり軽症で済んだようでしたよかった、よかった


          いつも一生懸命働いているんだから、たまには休まなきゃね。
          そう思って、夫にはゆっくりしてもらいました


          …続く…


          いつも読んでくださってありがとうございます♪

          夫、人生初のインフルエンザだったのかも
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          posted by: sanachin | 美容・健康♪ | 13:39 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
          ルイボスティー飲み始めました♪
          0

            夏の間は毎日麦茶を沸かして飲んでいましたが、
            秋からはルイボスティーを飲もうとネットでまとめ買いしました(約5カ月分)





            ルイボスティーとは…

            「原産地である南アフリカで300年以上前から「不老不死のお茶」として愛されています。
            そしてヨーロッパでは100年以上飲まれ続けています。

            ルイボスティーにはカフェインが含まれていません。
            そしてミネラルや抗酸化作用のある酵素が含まれています。
            ルイボスティーに含まれる酵素というのは「SODという酵素なのですが、
            とても強い抗酸化作用をもっているので体の中に発生した活性酸素を除去してくれるという点で、
            健康的なお茶と言う認識になっているのです。」





            ルイボスティーを知ったのは15年ぐらい前のこと、福岡に住んでいた時。
            知り合いの方のお家にあそびに行った時に
            「これ、アレルギーにもいいんだよ〜」って言って出してくださったのを覚えています。
            その時は自分も若かったしアレルギーとは縁がなかったのでそうなんだ〜程度だったのですが、
            夫がアトピーなので再び興味を持つようになりました。


            アトピーにもいいみたい。

            「アトピーの痒みで皮膚を掻いてしまう事で起こるストレスなどで
            活性酸素が大量に体内に発生していきます。

            これらの活性酸素を排除してくれる「SOD」と呼ばれる酵素が
            とてもたくさん含まれているので、体内の不要なものを消してくれると言う効果があります。

            そして肌を乾燥させないように心がけなければいけないのがアトピーなのです。

            そこでルイボスティーに含まれる成分でミネラルを補充する事ができますから
            肌にたくさんのミネラルが入り込み、乾燥を防いでくれるという効果をもたらします。」



            ということで、これを飲んだからって効果てきめんというわけにはいかないでしょうが、
            気持ちです、気持ち (気休めともいう・笑)


            美容と健康によいというのもありますが、
            やっぱりわたしの場合はおいしいから毎日飲もうって感じです
            スッキリしていて飲みやすいです♪


            やせた、とか、お肌がきれいになった、とか、何か体によいことが起こったら報告しますね♪


            いつも読んでくださってありがとうございます♪

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            posted by: sanachin | 美容・健康♪ | 06:26 | comments(6) | trackbacks(0) | - | - |
            我が家のアメニティグッズ♪
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              関西は昨日から梅雨に入りました
              今日も大雨です


              さてさて、最近の我が家のアメニティです


              Goat's Milk Soap(ヤギのミルク石けん)



              去年11月オーストラリアに旅したお友達からいただいた石けん。
              これから使い始めるんだけれど、お肌に優しい成分ばかりなので楽しみです



              それから我が家のトゥースペースト



              doTERRA社のものです
              オンガード(かんきつ系のブレンド)の味がして、とってもスッキリ
              体によくないものが入っていないのも魅力 はまったっ


              そして、写真の奥に見えるのはdoTERRAのスキンケア
              こちらも使っています。
              フェイシャルクレンザー(洗顔)、タイトニングセラム(美容液)、モイスチャライザー(クリーム)etc.
              すべてお肌に優しいエッセンシャルオイルが入っていてナチュラル
              2年ほど前から使っていますがなかなかいい感じです
              パッケージも環境によさそうでそれも気に入っています

              毎日使うものなので、体やお肌によいものを使って
              より快適にすごしたいですね



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              posted by: sanachin | 美容・健康♪ | 17:56 | comments(4) | trackbacks(0) | - | - |
              体のために心がけていること♪
              0
                今冬は本当に寒いですね
                寒さに弱いわたしには堪えます
                わたしは長い間「かなりの」冷え症でした
                今は「少しの」冷え症程度のなったような気がします。
                周りの人に聞くと、けっこうみなさん冷え症みたいです。

                冷えはよくないって言われてますよね。
                とはいえ、わたしはこれまで冷えに関してあまり対策をしてきませんでした。
                最近になって、体の調子が悪いのは冷えのせいなんじゃないか、と気づき始め、
                やっと重い腰をあげ冷え対策をがんばってみようと。
                たいしたことはしていませんが、
                最近わたしがしている体にやさしいことを書いてみたいと思います。


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                毎朝のお白湯
                朝起きたら水を飲むとよい、とよく言われていますよね。
                寝ている間に寝汗や息でかなりの水分が失われるので
                起きがけはドロドロ血液になっているのだそうです。
                なので朝一番に水を飲むことは脳梗塞の予防につながるのだとか。
                ほかにもいろんな病気の予防にもつながるのだそうですよ

                しかし!
                わたしはとってもおなかが弱いので冷たい水を飲むとすぐおなかが痛くなるんです
                それで代わりにお白湯を飲むことにしたのですが、これがとてもいいんです
                朝が弱くて以前はウダウダと準備をしていたのですが、
                今は体が早く温まって一日を始めやすくなりました
                また、お白湯は内臓や体の内側から温めてくれるので
                厚着をしたり暖房をガンガンかけなくてもポカポカになりオススメです


                半身浴
                これまでは時間がもったいないという理由で冬でもシャワーですませていたのですが、
                今冬からゆっくり湯船につかるようにしました20~30分ぐらい。
                体が芯から温まります。
                また湯船につかるとふっと緊張から解かれてほっとできます。
                精神面でもいい感じです


                ウォーキング
                結婚して1年がすぎようとしていた頃、もともと腰の筋肉がないことに加え体重増加
                お布団を上げるのと同時にしたくしゃみがきっかけで人生初のぎっくり腰に…
                その時の整骨院の先生に指摘されたのが「運動不足」。
                運動が苦手なわたしにとって、唯一続けられそうだったのがウォーキングでした。
                週3回、会社までの片道35分を歩いています。
                もう3年半ぐらいになるかな。
                このおかげで代謝がよくなったのか?冷え症が改善されたような気がするんですよね〜。
                勤め始めた最初の冬は寒くてたまらなくてセーターを着ていってたのに、
                今はセーターだと暑いくらいです(温暖化とか言わない・笑)。


                ちょっとしたことですが、続けることが大切ですよね
                継続は力なり、です
                みなさんは何か健康や美容のためにされてらっしゃることがありますか?
                よかったら教えてくださいね


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                posted by: sanachin | 美容・健康♪ | 17:33 | comments(4) | trackbacks(0) | - | - |